Burn-out : quand le travail vous épuise !

Burn-out

Publié le : 22 janvier 20184 mins de lecture

Trop travailler sans ressentir de la satisfaction ou de la reconnaissance dans les résultats engendre généralement une sensation de découragement, de fatigue et de démotivation. Rien ne va plus. C’est le signe du total burn-out. Que faut-il savoir et retenir sur ce phénomène ?

Qu’est-ce que le burn-out ?

Dans le milieu professionnel, le burn-out est l’état d’un employé qui ressent de l’épuisement professionnel associé à de la démotivation et du découragement. Il se sent déployer beaucoup d’efforts, mais ne ressent aucune satisfaction. Avec le temps, le fait de déployer de l’effort devient également impossible, car son estime de soi aura beaucoup faibli. D’après Herbert J.Freudenberg, l’inventeur du terme, celui-ci fait référence à un incendie intérieur : personne ne peut voir que l’intérieur est en feu. L’incendie détruit tout ce qui est à l’intérieur sans laisser rien paraître de sérieux à l’extérieur. Pourtant, il laisse un énorme vide sur tous les plans, lequel aura besoin d’un burnout traitement intensif pour pouvoir de nouveau être comblé.

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Les conséquences du burn-out ou l’épuisement professionnel

Ce phénomène ne choisit pas sa victime. Tout le monde peut en être atteint à un moment donné de sa vie professionnelle, notamment lorsqu’il y a surcharge de travail et pression. Les conséquences sont terribles, car la victime devient stressée, voire angoissée en permanence. En outre, elle devient moins productive et ne prend plus soin d’elle-même. La situation affecte donc aussi bien le travail que la vie personnelle. Le stade le plus élevé de ce burn-out est la dépression étant donné que le mental se sent de plus en plus épuisé. Arrivée à ce stade, la personne victime a besoin d’un burnout traitement des plus urgents.

Solutions pour se sortir du burn-out

Il est important dans un premier temps, de reconnaître les signes de ce phénomène avant de choisir le traitement du Burnout convenable. Beaucoup de victimes ne savent pas ce qui leur arrive et se disent simplement que leur fatigue est due aux surcharges de travail. Certains ressentent très bien le mal-être au travail, notamment face à la faible productivité, mais se laissent aller. Pour ne pas sombrer dans la totale dépression, mieux vaut connaître les signes du burn-out et de les combattre au plus vite. Le signe qui ne trompe pas est la fatigue durant la journée, mais surtout en se levant le matin. Ensuite, vous pouvez avoir la sensation de beaucoup vous investir alors que vos résultats diminuent. Vous ressentez une indifférence de la part de vos supérieurs par rapport à vos efforts et vos collègues vous indignent. Vous oubliez très souvent vos rendez-vous et vous devenez de plus en plus irritable. La situation est cruciale lorsque vous commencez à ignorer les gens qui vous sont proches et que vous vous refermez sur vous-même. Une thérapie est le meilleur traitement du Burnout qui s’offre à ce stade.

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